Thursday, 24 October 2013

Khutbah terakhir Rasulullah S.A.W



Khutbah ini disampaikan pada 9hb Zulhijjah, tahun 10 Hijriah di Lembah Uranah, Gunung Arafah :
“Wahai manusia, dengarlah baik-baik apa yang hendak kukatakan, Aku tidak mengetahui apakah aku dapat bertemu lagi dengan kamu semua selepas tahun ini. Oleh itu dengarlah dengan telti kata-kataku ini dan sampaikanlah ia kepada orang-orang yang tidak dapat hadir di sini pada hari ini.
Wahai manusia, sepertimana kamu menganggap bulan ini dan Kota ini sebagai suci, maka anggaplah jiwa dan harta setiap orang Muslim sebagai amanah suci. Kembalikan harta yang diamanahkan kepada kamu kepada pemiliknya yang berhak. Janganlah kamu sakiti sesiapapun agar orang lain tidak menyakiti kamu lagi. Ingatlah bahawa sesungguhnya, kamu akan menemui Tuhan kamu dan Dia pasti membuat perhitungan di atas segala amalan kamu. Allah telah mengharamkan riba, oleh itu segala urusan yang melibatkan riba dibatalkan sekarang.
Berwaspadalah terhadap syaitan demi keselamatan agama kamu. Dia telah berputus asa untuk menyesatkan kamu dalam perkara-perkara besar, maka berjaga-jagalah supaya kamu tidak mengikuti dalam perkara-perkara kecil.
Wahai Manusia Sebagaimana kamu mempunyai hak atas isteri kamu mereka juga mempunyai hak di atas kamu. Sekiranya mereka menyempurnakan hak mereka keatas kamu, maka mereka, juga berhak untuk diberi makan dan pakaian dalam suasana kasih sayang. Layanilah wanita-wanita kamu dengan baik dan berlemah-lembutlah terhadap mereka kerana sesungguhnya mereka adalah teman dan pembantu kamu yang setia. Dan hak kamu atas mereka ialah mereka sama sekali tidak boleh memasukkan orang yang kamu tidak sukai kedalam rumah kamu dan dilarang melakukan zina.
Wahai Manusia, dengarlah bersungguh-sungguh kata-kataku ini, sembahlah Allah, dirikanlah sembahyang lima kali sehari, berpuasalah di bulan Ramadhan, dan tunaikankanlah zakat daripada harta kekayaan kamu. Kerjakanlah Ibadah Haji sekiranya kamu mampu. Ketahui bahawa setiap Muslim adalah saudara kepada Muslim yang lain. Kamu semua adalah sama; tidak seorang pun yang lebih mulia dari yang lainnya kecuali dalam Taqwa dan beramal saleh.
Ingatlah, bahawa, kamu akan menghadap Allah pada suatu hari untuk dipertanggung jawabkan di atas segala apa yang telah kamu kerjakan. Oleh itu Awasilah agar jangan sekali-kali kamu terkeluar dari landasan kebenaran selepas ketiadaanku.

Wahai Manusia, tidak ada lagi Nabi atau Rasul yang akan datang selepasku dan tidak akan ada lain agama baru. Oleh itu wahai manusia, nilailah dengan betul dan fahamilah kata-kataku yang telah aku sampaikan kepada kamu. Sesungguhnya aku tinggalkan kepada kamu dua perkara yang sekiranya kamu berpegang teguh dan mengikuti kedua-duanya, nescaya kamu tidak akan tersesat selama-lamanya. Itulah AL-QURAN dan SUNNAHKU.
Hendaklah orang-orang yang mendengar ucapanku, menyampaikan pula kepada orang lain. Semoga yang terakhir lebih memahami kata-kataku dari mereka yang terus mendengar dariku. Saksikanlah Ya Allah, bahawasanya telah aku sampaikan risalahMu kepada hamba-hambaMU.
Sumber dari Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM). Layari http://www.islam.gov.my/

Penyakit batu karang: Punca dan rawatan



Penyakit Batu Karang: Punca dan Rawatan
by editor on Oct 12, 2013 • 8:57 pm No Comments
sakit buah pinggang
Menikmati makanan enak menjadi budaya dalam masyarakat kita. Perkara yang sering bermain di fikiran ialah apakah hidangan lazat yang ingin kita nikmati hari ini, bukan apakah makanan sihat yang harus diambil untuk mengekalkan kesihatan tubuh.
Ramai orang kita yang sakit bukan disebabkan tidak cukup makan, sebaliknya kerana terlebih makan. Tahap kesedaran untuk mengamalkan gaya hidup dan pemakanan sihat masih kurang.
Jika ada kesedaran sekalipun, kadangkala ia diketepikan demi memenuhi tuntutan nafsu makan biarpun tahu makanan berkenaan boleh memudaratkan.
Pakar Perunding Urologi, Dr Warren Lo Hwa Loon berkata, tanpa disedari, makanan yang kita makan kerana keenakannya atau diambil kerana inginkan khasiatnya sebenarnya boleh mengundang penyakit jika diambil secara berlebihan.
Menurutnya, banyak makanan boleh menjadi punca batu karang iaitu struktur keras menyerupai kristal yang terbentuk daripada bahan mineral. Ia boleh terbentuk di bahagian antara ginjal hingga ke saluran kencing.

Buah pinggang berperanan sebagai alat penapisan bahan toksik. Mineral dan garam asid dalam air kencing boleh termendap di dalam organ berkenaan.
Apabila tubuh seseorang kekurangan air, bahan ini boleh membentuk kristal dan seterusnya menjadi batu karang.
“Biasanya, batu karang terbentuk di ginjal, tetapi kadangkala ia boleh beralih atau jatuh dan tersangkut di dalam saluran buah pinggang (ureter) dan ini akan menyebabkan buah pinggang tersumbat dan rosak,” katanya.
Menurutnya, batu karang juga adalah unsur kuman yang boleh menyebabkan masalah kencing kotor serta pendarahan dalam kencing.
Biasanya seseorang rasa sakit disebabkan:
• Batu karang besar yang menyumbatkan buah pinggang
• Buah pinggang tersumbat disebabkan batu yang tersangkut di saluran buah pinggang
• Kencing kotor yang bertukar menjadi nanah apabila berkumpul dengan lama dalam buah pinggang yang tersumbat.
Jenis batu karang
• kalsium
• asid urik
• struvite (batu magnesium ammonium fosfat)
• cystine
Batu karang yang boleh dikesan sinaran X ialah batu kalsium fosfat, batu kalsium oxalate dan batu struvite. Ada batu karang yang tidak dapat dikesan dengan sinaran X tetapi biasanya dapat dikesan dengan ultrasound atau CT scan, misalnya batu asid urik dan batu cystine.
“Batu yang membesar dalam ginjal mungkin mengambil masa lama untuk terbentuk, dari beberapa tahun hingga berpuluh-puluh tahun.
“Kadar pembentukan batu tidak sama, ada individu mendapat batu karang yang saiznya masih sama biarpun selepas 10 tahun,” katanya.
Satu daripada 20 orang dijangka menghidap penyakit batu karang. Lelaki lebih cenderung menghidap penyakit ini berbanding wanita dengan nisbah 3:1. Ini disebabkan hormon lelaki boleh meningkatkan bahan mineral yang membentuk batu.
Kejadian batu karang kerap terjadi pada individu berusia antara 20 hingga 50 tahun dan penyakit ini biasanya berulang. Ia kerap berlaku kepada orang putih dan Asia kerana genetik dan jarang berlaku dalam kalangan orang Afrika.
Faktor risiko
• 25% daripada pesakit mempunyai sejarah keluarga yang juga menghidap penyakit batu karang
• kerap berlaku di negara bercuaca panas
• gaya hidup yang kurang aktif
• dehidrasi (minum air kurang 1,200 mililiter sehari)
• pemakanan tinggi protein haiwan, tinggi sodium/garam, dos vitamin C dan D yang tinggi
• jangkitan kuman saluran kencing yang berulang. Bakteria yang menghasilkan urease (enzim yang memangkinkan hidrolisis urea kepada amonia dan karbon diaoksida) membuatkan seseorang cenderung kepada pembentukan batu karang
Ketidakseimbangan tahap kalsium dalam badan boleh menyebabkan pembentukan batu. Selain itu, lebihan asid urik pada tahap tinggi boleh menyebabkan batu karang.
Pembentukan batu karang boleh dicegah dengan banyakkan minum air serta kurangkan makanan yang boleh menyebabkan pembentukan batu karang.
Gejala
• kencing berdarah
• sakit belakang/kawasan pundi kencing
• wujud butiran pasir di dalam air kencing
• jangkitan saluran kencing (batu karang ialah punca jangkitan)
• demam dan badan menggigil
• kencing kotor
Rawatan
Jika wujud gejala batu karang, segera berjumpa doktor. Doktor akan menjalankan ujian darah dan air kencing, sinaran X, ultrasound dan CT scan.
Pesakit yang mempunyai batu karang kecil digalakkan supaya meminum banyak air. Ubat tahan sakit juga akan diberi sekiranya pesakit mengalami kesakitan.
Doktor juga mungkin memberi ubat yang membantu merapuh dan meleburkan batu karang yang akhirnya akan keluar melalui air kencing.
Ada juga ubat membantu mengeluarkan batu karang dalam saluran buah pinggang dengan lebih cepat. Ubat sebegini melonggarkan saluran ureter dan menyebabkan batu karang jatuh ke pundi kencing, seterusnya keluar bersama air kencing.
Kaedah memecahkan batu karang di buah pinggang, saluran buah pinggang dan pundi kencing:
1) Extracorporeal Kejutan Gelombang Lithotripsy (ESWL)
• kaedah pemecahan batu karang terbentuk dalam buah pinggang dan saluran buah pinggang tanpa membabitkan pembedahan
• membabitkan tembakan gelombang yang menghancurkan batu karang
• kaedah ini memakan masa kira-kira satu jam dan batu karang yang hancur keluar menerusi air kencing
• sesuai untuk batu karang kecil yang boleh dikesan sinaran X
• pesakit tidak perlu dibius seluruh atau separuh badan
• rawatan pesakit luar
2) Nefrolitotomi Perkutaneus (PCNL)
• pembedahan untuk membuang batu karang besar di buah pinggang
• tebukan menembusi buah pinggang dan batu karang akan dipecahkan menggunakan tenaga ultrasound
3) Litotripsi Ureteroskopi (URS)
• pembedahan untuk membuang batu karang di saluran buah pinggang
• kaedah ini menggunakan skop yang dimasukkan melalui saluran kencing dan naik ke saluran buah pinggang
• batu karang tersangkut di saluran buah pinggang akan dipecahkan menggunakan cara pneumatik atau laser melalui skop
4) Vesikolitotripsi
• ini pembedahan untuk memecahkan batu di pundi kencing
• kaedah ini membabitkan skop yang membawa punca tenaga yang boleh memecahkan batu
Pencegahan/panduan
• banyakkan minum air
• kurangkan makanan yang boleh menyebabkan pembentukan batu karang
• elakkan mengambil vitamin C melebihi empat gram (g) sehari kerana ia membawa risiko pembentukan batu karang
• protein haiwan tidak patut dimakan secara berlebihan kerana protein ini banyak menyebabkan kejadian batu karang. Jumlah maksimum protein haiwan yang disyorkan untuk pemakanan kira-kira 150g/sehari

Thursday, 3 October 2013

14 Tips For Getting A Raise When They're Not Handing Them Out


[gallery2012]
Think you deserve a bigger paycheck? Want to ask for a raise but not sure you’ll get one? Plenty of employees are finding themselves in this predicament, because many recession-wary companies that stopped handing out raises during the economic downturn are still hesitant to open their wallets today. But career experts say that despite all the penny-pinching, a salary hike isn’t necessarily out of the question – so you might as well ask.
“Clearly most companies today are not looking for opportunities to hand out money,” says Lynn Taylor, a national workplace expert and author of Tame Your Terrible Office Tyrant; How to Manage Childish Boss Behavior and Thrive in Your Job. “During the boom era of the late ’90s when talent was scarce and retention was top of mind, nearly the opposite was true. While the corporate landscape is different now, you shouldn’t sit idly and feel dissatisfied in silence. If you have supportive evidence your salary is at sub-market levels, you should speak up.”
She says it is possible to get a raise, even in an environment where money isn’t exactly falling from trees. “Your organization has invested time and money in you. Savvy bosses understand that unhappy and underpaid employees are under-performing employees, which helps no one. It’s a drain on their time to have to re-hire and train a replacement that fits the corporate culture. So if you have a legitimate request, you do have a certain amount of leverage.”
Connie Thanasoulis-Cerrachio, a career expert and co-founder of SixFigureStart, a career coaching firm, agrees. “I think it’s always a good idea to ask for a raise, even when employers are not handing them out,” she says. “But only when that discussion is tied to performance.” Employees should keep careful records of how their actions helped the bottom line of their company, or helped other team members improve the bottom line of the company, she suggests. “No one is going to hold your hand and remind you of the great things you did all year,” she adds, so keep track and share them with your manager at the appropriate time.
In Pictures: How to Get a Raise When They’re Not Giving Them Out
Asking for a pay raise is a delicate conversation and something you should not do without careful planning, says Dr. Katharine Brooks, executive director of the office of personal and career development at Wake Forest University and author of You Majored in What? Mapping Your Path from Chaos to Career. “Being prepared can help you overcome your hesitation.”
Aside from keeping track of your accomplishments and contributions, you can plan by thinking about things like timing. “This is key,” Brooks says. “If others are being laid off, or there has been a cutback in revenues to the organization, that is generally not the time to ask for a raise. Wait for things to settle, then assess the situation. Perhaps you are now doing the work of two former workers, or you have brought in more revenue than in previous years. Wait until you can approach from a positive rather than negative stance.”
Once you’ve determined whether it’s the right time to ask for a raise, here’s what you can do to get it:
Know your value. Do the proper research to figure out what you’re worth, even if it means going on interviews or using resources like Getraised.com, Payscale.com, or Glassdoor.com, says Thanasoulis-Cerrachio. If you find out you’re underpaid, you can use that to negotiate an increase.
“Look at salary surveys, cost-of-living comparisons, and rates of compensation within your organization, if possible,” Brooks says. “If you are aware that colleagues are earning more than you, tread carefully. You don’t want to put others in a negative light or violate a corporate written or unwritten rule about knowing what others earn. Simply present what the field generally pays, and why you believe your performance is at the top of your field.”
Know the number. Once you do the research, figure out what you think is a fair amount of money to ask for, says Thanasoulis-Cerrachio. “Have that number in your head when you ask for a raise.”
Schedule a meeting. Find a time that works best for you and your boss, Thanasoulis-Cerrachio says. Taylor adds, “Give your boss a head’s up that you want to chat about your career growth so that you both have ample time.”
Practice salary negotiations. This can be a difficult or awkward conversation. Practice with a friend who can be a tough negotiator, Thanasoulis-Cerrachio says.
Start on a positive note. Taylor suggests kicking off the conversation with something like, “I really enjoy working here and find my projects very challenging. In the last year, I’ve been feeling that the scope of my work has expanded quite a bit. I believe my roles and responsibilities, and my contributions have risen. I’d like to discuss with you the possibilities of reviewing my compensation.”
Or, “I’d like to discuss my career and how I can do my best work.”
Tell them you know that the company isn’t handing out raises. Anita Attridge, a Five O’Clock Club career and executive coach, says, “Make the case of why you should be an exception to this policy. This will need to focus on the results you have achieved for the company.”
State your case, and then pause. Listen to what your manager has to say. “Give it your best case for why you should get a raise,” says Thanasoulis-Cerrachio. “Never use idol threats or mislead an employer to think you have an outside offer. Make your case based on your research and the results of your work. The worst they can say is no.”
Depending on the response, gauge how much detail you now need and how much back up support you require, Taylor says.
Be specific. Give your boss a range for the raise you want, and explain why. “Be prepared to say, ‘After a lot of research, which I have here if you’d like to see it at some point, and how I feel I have contributed to the company, I would ask for you to consider an increase of $5,000 to $7,000. It has been ___ (time) since my salary was last reviewed. I greatly appreciate your consideration,” Taylor says.
Bring your personal kudos file. Bring a list of your key achievements, and focus specifically on the areas of accomplishment that are important to your manager, Attridge says.
“Bring up your strengths and talents, your accomplishments, your desire to do even more, and your ideas and plans for the future in your role at the organization,” Brooks adds.
Don’t be aggressive. Be diplomatic, well-prepared and assertive, but not aggressive. “The squeaky (not screechy) wheel gets the grease,” says Taylor.
Don’t threaten your employer. Whatever you do, don’t threaten to leave if you don’t get the raise, Brooks says. You also shouldn’t threaten your boss with other job offers, interviews, recruiter conversations, etc., Taylor adds. “You run the risk of your boss mistrusting you, or in the worst case, if you’re already on somewhat shaky ground, him saying, ‘maybe you should consider those offers.’”
Ask for endorsements. “One of the most powerful ways to demonstrate to your manager that you deserve a raise, or at least some form of recognition for your results, is to have other people endorse the work you have done and how it helped them,” Attridge says. This may be done through a phone call to your manager or an e-mail. The more your manager hears about how your work has contributed to organization goals and results, the stronger you will be positioned to be seen as someone deserving of consideration for an exception in the time of no raises or at least some form of recognition.
Don’t share your sob story. “Don’t bring up personal issues,” Brooks says. Don’t tell your boss that you can’t afford your rent, or that you need a raise to cover other personal expenses. Stick to your accomplishments and the value you add to the company.
Be patient. Remember, your manager may need a few days to think it over and get back to you, so don’t be disheartened if you don’t get an instant “yes,” Taylor says. There’s also a chance your boss isn’t the one to make the decision. He or she might have to go to the higher-ups with your request.
In Pictures: How to Get a Raise When They’re Not Giving Them Out
This is an update of a piece that ran previously.
--
Follow me on ForbesTwitter and Google+.

Bawang merah bantu melebatkan rambut?



3 Okt - Rambut anda sering kali gugur setiap kali selepas anda bersyampu atau menggunakan sikat? Jangan risau. Ini adalah masalah biasa yang kebanyakan antara kita mengalaminya. Namun, jika kita terus kehilangan rambut setiap hari, bayangkan apa yang akan terjadi pada kita selepas beberapa tahun? Oleh sebab itu, kita perlu melakukan sesuatu dengan segera untuk memerangi keguguran rambut dan pada masa yang sama merangsang pertumbuhan rambut baru.

Tahukah anda bahawa bawang merah adalah ubat semulajadi yang menakjubkan untuk menangani keguguran rambut? Tambahan pula, ia juga berkesan meningkatkan pertumbuhan rambut anda.

Anda mungkin terfikir bagaimana bawang merah yang berbau kurang menyenangkan ini baik untuk rambut bukan? Sebenarnya, rawatan melebatkan rambut dengan bawang merah bukan sahaja semulajadi tetapi ia juga selamat dan mudah untuk dibuat. Anda bukannya mendedahkan rambut dan kulit kepala kepada bahan kimia yang bahaya tetapi ia cuma bahan yang boleh mencegah keguguran rambut dan pada masa yang sama, melebatkan pertumbuhan rambut baru.

Jadi bagaimana bawang merah membantu memerangi rambut gugur dan menggalakkan pertumbuhan rambut baru?

Secara fakta, bawang merah sangat tinggi dalam sulfur. Itulah sebabnya jus daripada bawang merah mampu merangsang pertumbuhan rambut kerana sulfur membantu dalam peredaran darah. Ia juga mengurangkan keradangan kulit kerana sifatnya yang antibakteria. Selain itu, bawang merah juga menjadikan rambut anda lebih kuat selain membuka liang-liang folikel rambut anda yang tersekat dan mencegah jangkitan kulit kepala.

Berikut adalah beberapa cara untuk menggunakan bawang sebagai rawatan keguguran rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut baru:

Menggunakan jus bawang merah yang mentah:
Ini adalah cara yang paling mudah untuk mendapatkan manfaat daripada sulfur yang terkandung di dalam bawang. Masukkan beberapa bawang merah ke dalam pengisar anda untuk mendapatkan jus atau air bawang merah tersebut. Kemudian, letakkannya pada kulit kepala anda dan biarkan selama sekurang-kurangnya 30 minit atau lebih sekiranya anda mahu dan bilas menggunakan syampu. Lakukannya sebanyak tiga kali seminggu selama satu atau dua bulan untuk melihat hasil dan diharapkan bersabar kerana ini adalah cara semulajadi.

Menggunakan campuran bawang merah dan madu:
Ambil satu perempat daripada jus bawang merah yang mentah dan campurkannya dengan madu. Gunakan gabungan dua bahan ini untuk mengurut kulit kepala anda setiap hari dan lihat perbezaan selepas beberapa minggu. Senang, bukan?

14 sebab mengapa anda perlu amal makan timun

3 Okt - Timun barangkali adalah antara tanaman yang paling banyak ditanam di seluruh dunia, mudah ditanam malah adalah antara sayuran yang sering diambil di kalangan rakyat Malaysia sebagai menu sampingan bersama Nasi Lemak serta ulaman dicicah dengan sambal belacan.

Tetapi selain dijadikan sebagai makanan sampingan, tahukah anda bahawa timun merupakan makanan berkuasa dan sangat baik untuk kesihatan anda? Lupakan snek ringan dan cip kentang, mulai hari ini sila jadikan timun sebagai 'snek' utama anda. Berikut adalah 14 sebab mengapa anda perlu mengamalkan memakan timun!

Timun menghidrat tubuh anda
Sekiranya anda terlalu sibuk untuk minum air secukupnya, anda boleh terus memakan timun yang sejuk ini kerana ia mengandungi 90 peratus air. Ianya dengan mudah dapat mengimbangi kandungan air yang kurang dari tubuh anda.

Timun dapat melawan suhu panas
Memakan timun dapat melegakan pedih hulu hati dan melegakan tubuh dek deman panas. Selain itu juga, sekiranya tubuh anda mengalami selaran matahari, anda boleh meletakkan timun yang dikisar lalu disejukkan ke tubuh anda kerana ia dapat melegakan kepedihan akibat panahan matahari itu.

Timun dapat menyingkirkan toksin
Kandungan air yang terdapat dalam timun bertindak sebagai 'penyapu virtual', yang akan membersihkan kesemua sisa buangan yang terdapat dalam tubuh anda. Dengan amalan memakan timun yang kerap, timun sekaligus dapat melarutkan batu karang.

Timun sebagai sumber vitamin harian
Timun mengandungi hamper kesemua jenis vitamin yang diperlukan oleh tubuh dalam sehari iaitu vitamin A, B dan C yang menggalakkan sistem imunisasi agar anda lebih bertenaga dan berseri-seri. Jadikan ia lebih jus minuman lebih 'berkuasa' dengan mencampur timun, lobak merah dan daun bayam. Ianya juga elok untuk kulit anda kerana ianya mengandungi 12 persen vitamin C yang mana cukup untuk keperluan kulit dalam sehari.

Timun membekal mineral kepada kulit
Timun merupakan sayuran yang sangat tinggi dengan Potasium, Magnesium dan Silikon. Sebab itulah penggunaan timun sangat banyak digunakan oleh kebanyakan pusat Spa.

Membantu dalam penghadaman dan penurunan berat badan
Disebabkan kandungan air yang sangat tinggi dan kalori yang rendah, timun merupakan sumber ideal kepada mereka yang sedang dalam program menurunkan berta badan. Jadikan timun sebagai menu harian anda seperti sup timun atau salad. Malah anda boleh gantikan amalan mengunyah cip kentang anda dengan menjadikan timun sebagai snek wajib anda mulai hari ini. Variasikan cara pengambilannya, agar anda tidak bosan asalkan ia masih dalam nilai kalori yang anda perlukan dalam sehari. Selain itu, mengunyah timun juga merupakan salah satu senaman yang baik untuk rahang anda. Malah, timun juga kaya dengan serat yang sangat baik untuk sistem penghadaman. Pengambilan timun dalam kehidupan seharian disifatkan membantu merawat sembelit kronik.

Menyegarkan mata
Mata letih, lingkaran hitam bawah mata? Letak saja timun bawah mata mesti elok lepas tu. Petua kecantikan seperti ini acapkali kita dengar dan bunyi agak klise, tetapi ia memang benar-benar berfungsi membantu mengurangkan lingkaran hitam bawah mata dan keletihan mata kerana sifat anti radang yang terdapat pada timun.

Timun dapat melawan kanser
Timun diketahui sebagai sayuran yang mengandungi secoisolariciresinol, lariciresinol dan pinoresinol. Ketiga-tiga sebatian semulajadi ini mempunyai kaitan yang kuat sebagai lignan yang mampu mengurangkan risiko beberapa jenis kanser seperti kanser ovari, kanser payudara dan kanser prostat.

Boleh merawat diabetis, mengurangkan kolestrol dan mengawal tekanan darah
Jus timun mengandungi sejenis hormone yang diperlukan oleh sel pankreas untuk menghasilkan insulin yang kebaikan kepada pesakit diabetis. Para penyelidik telah menemui sejenis kompaun (sebatian) yang digelar 'sterol' pada timun yang mana dapat menurunkan paras kolestrol. Timun juga kaya dengan serat, potassium dan magnesium. Ketiga-tiga nutrisi ini sangat efektif untuk menstabilkan tekanan darah. Sebab itu, timun sangat mujarab baik untuk merawat tekanan darah tinggi mahupun tekanan darah rendah.

Melembutkan rambut dan kuku
Keajaibab mineral silica yang terdapat pada timun dapat menjadikan rambut dan kuku anda lebih lembut, bersinar dan kuat. Kandungan Sulfur dan Silika yang ada pada timun pula membantu meransangkan pertumbuhan rambut.

Bertindak sebagai penyegar mulut
Jus timun dapat merawat dan menyegarkan penyakit gusi. Ambil beberapa hirisan timun dan tekan ia pada bahagian lelangit mulut anda menggunakan lidah selama setengah minit, fitokimia pada timun boleh membunuh bakteria pada mulut yang menyebabkan nafas berbau.

Bermanfaat pada kesihatan sendi, melegakan artritis dan gout
Memandangkan timun merupakan sumber silica yang paling hebat, ia dapat meransang kesihatan sendi dengan menguatkan tisu-tisu penghubung. Apabila ia dicampurkan dengan jus lobak, ia dapat melegakan kesakitan arthritis dan gout dengan merendahkan paras asid uric.

Melegakan migrain dan mabuk
Untuk mengelakkan pening kepala di pagi hari, migraine atau ingin menghilangkan mabuk (yang disebabkan pengambilan alkohol), anda bolehlah memakan beberapa hirisan timun sebelum tidur. Timun kaya dengan vitamin B, gula dan elektrolit untuk menambahkan nutrisi dan mengurangkan sakit kepala mahupun mabuk.

Memastikan buah pinggang berada dalam keadaan baik
Timun mampu merendahkan paras asid uric dalam tubuh anda sekaligus mampu memastikan buah pinggang anda sentiasa berada dalam keadaan baik, selagi anda terus mengamalkan pengambilan timun dalam kehidupan seharian.

Tuesday, 1 October 2013

Bumiputera tiada kualiti, bukan sektor swasta tutup peluang, kata penganalisis



Kualiti adalah punca kebanyakan Bumiputera tidak banyak berada dalam sektor swasta, kata penganalisis ekonomi, serta menegaskan kenyataan Menteri Di Jabatan Perdana Menteri, Datuk Seri Abdul Wahid Omar (gambar) bahawa Bumiputera tidak diberi peluang adalah menyimpang.
Penganalisis ekonomi yang dihubungi The Malaysian Insider berkata, Putrajaya sewajarnya menumpukan kepada aspek meningkatkan kualiti Bumiputera dan membuang sikap kebergantungan kepada bantuan kerajaan semata-mata.
"Contohnya dalam perkhidmatan awam yang hampir majoritinya Bumiputera, di manakah hasilnya?
"Kamu boleh lihat sendiri bagaimana mereka bekerja, adakah ia berkualiti?" kata Fellow Kanan Institut Kajian Sosioekonomi dan Alam Sekitar (SERI), Dr Michael Lim Mah Hui.
Lim berkata, sektor swasta bukan tidak memberi peluang kepada Bumiputera, tetapi faktor seperti kemampuan pekerja dan kualiti yang akan dihasilkan sering tidak dapat memenuhi kehendak majikan.
"Saya lihat mereka yang banyak mengganggur ini, salah satu sebabnya adalah mereka tidak boleh dan tidak mempunyai kualiti," katanya.
Ketua Pakar Ekonomi RAM Holdings, Dr Yeah Kim Leng, berkata sektor swasta mementingkan meritokrasi bukan menutup peluang kepada Bumiputera seperti yang dikatakan oleh menteri tersebut.
"Sektor swasta lebih fokus kepada meritokrasi, ini adalah kebiasaan yang berlaku.
"Persoalannya di sini bukan menutup peluang tetapi adakah wujudnya diskriminasi," kata Yeah yang tidak bersetuju dengan pandangan mengatakan sektor swasta menutup peluang.
Yeah berkata, Putrajaya perlu mengambil langkah yang lebih proaktif terutama dengan memastikan keseimbangan kaum dalam sektor perkhidmatan terlebih dahulu sebelum menyalahkan sektor swasta sebagai punca Bumiputera masih ketinggalan sejak Dasar Ekonomi Baru (DEB) diperkenalkan.
"Kerajaan perlu lebih prihatin dalam menawarkan peluang bagi sektor perkhidmatan supaya ia lebih menarik.
"Perlu wujudkan kepelbagaian etnik dalam tenaga kerjanya, apabila ia wujud barulah ia dapat memberi hasil terbaik kepada negara, bukan hanya kepada Bumiputera," katanya.
Sehingga Mei 2013, Ketua Setiausaha Negara (KSN), Tan Sri Dr Ali Hamsa mendedahkan jumlah penjawat awam yang majoritinya Bumiputera adalah seramai 1.42 juta orang.
Dalam wawancara bersama akhbar The Edge yang disiarkan pada Isnin, Abdul Wahid mempertahankan agenda memperkasakan Bumiputera dengan menyalahkan pihak swasta dan mengatakan ramai pihak tersalah tafsir terhadap program pemerkasaan Bumiputera itu.Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Razak ketika mengumumkan pelan pemerkasaan ekonomi Bumiputera, baru-baru ini. Gambar fail.
Abdul Wahid juga menafikan Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Razak berpatah balik daripada Model Ekonomi Baru (MEB) yang diperkenalkannya pada 2010.
"Apa yang saya cuba katakan ialah wujud banyak peluang dalam sektor swasta tetapi malangnya banyak ahli perniagaan Bumiputera dan profesional merasakan mereka tidak diberi peluang yang adil dalam sektor swasta. Sebagai contoh, hanya sebilangan kecil Bumiputera di peringkat pengurusan atasan," katanya.
Menurut bekas Ketua Pegawai Eksekutif Malayan Banking (Maybank) Berhad itu, program pemerkasaan Bumiputera bertujuan memberikan peluang yang seimbang meliputi semua jenis perniagaan.
"Ini bagi memastikan Bumiputera mendapat peluang yang adil," katanya.
Baru-baru ini Najib melancarkan program Pemerkasaan Ekonomi Bumiputera yang  menggariskan lima teras iaitu meningkatkan daya modal insan, memantapkan ekuiti Bumiputera dalam sektor korporat,  mengukuhkan aset bukan kewangan, memperhebat keusahawanan dan memantapkan ekosistem penyampaian kerajaan terhadap  golongan Bumiputera.
Namun, pakar ekonomi terkenal Prof Emeritus Datuk Dr Mohamed Ariff menegaskan bantuan kewangan berasaskan kaum dan rancangan memperkasa Bumiputera akan tersasar matlamatnya seperti polisi terdahulu. – 2 Oktober, 2013.

Ayam dicemari bakteria salmonella punca keracunan makanan

AYAM DICEMARI BAKTERIA SALMONELLA PUNCA KERACUNAN MAKANAN


SUNGAI PETANI, 1 Okt (Bernama) -- Hidangan ayam masak merah yang dihidangkan
dalam kenduri kahwin di Kampung Huma, Tanjung Dawai dekat sini Sabtu lepas
dicemari bakteria Salmonella, menyebabkan empat kematian dan ratusan lagi
keracunan makanan setakat ini.
Pengarah Jabatan Kesihatan Kedah Dr Ismail Abu Taat berkata bakteria itu
ditemui di dalam spesimen hasil bedah siasat ke atas mangsa dan sampel yang
diperoleh dari tempat kejadian.
Siasatan awal mendapati ayam yang diguna untuk majlis perkahwinan itu tidak
disimpan dengan baik dan dibiar pada suhu bilik selama semalaman, sebelum
dimasak pada hari kenduri, katanya dalam sidang media di Hospital Sultan Abdul
Halim (HSAH), di sini petang tadi.
Katanya berdasarkan keterangan tuan rumah, kira-kira 130 ekor ayam dibeli
pada Jumaat dan digoreng sebelum disimpan di dalam sebuah bilik pada suhu biasa.
"Ini menyebabkan ayam tersebut dicemari dan dijangkiti bakteria Salmonella.
Ayam itu berbau bila hendak dimasak keesokan harinya, tetapi tuan rumah mahu
memasak kerana bimbang makanan untuk tetamu tidak mencukupi," katanya.
-- LAGI
KERACUNAN-SALMONELLA 2 SUNGAI PETANI
Beliau berkata mangsa yang makan makanan tercemar itu tidak mengalami
simptom keracunan pada kadar segera sebaliknya bakteria Salmonella hanya meragam
selepas lebih 12 jam sebelum menjadi keracunan, menyebabkan mangsa mengalami
cirit-birit, loya, muntah, perut memulas dan kehilangan air dalam badan secara
teruk.
Katanya setakat ini 200 mangsa telah mendapatkan rawatan di hospital
berdekatan sekitar daerah ini dan daripada jumlah itu 127 pesakit mendapatkan
rawatan di HSAH dengan 38 dimasukkan ke wad untuk rawatan lanjut.
Beliau berkata 127 lagi pesakit mendapatkan rawatan di Hospital Yan dengan
62 orang ditahan untuk rawatan lanjut dan selebihnya dibenar pulang selepas
mendapat rawatan.
Dr Ismail berkata seorang pesakit lelaki berusia 58 tahun kini berada dalam
keadaan kritikal dan dirawat di Unit Rawatan Rapi (ICU) HSAH.
"18 kes pesakit dirujuk ke Hospital Sik dan Baling ekoran keadaan Hospital
Yan tidak mampu menampung jumlah pesakit yang ramai. Saya nasihatkan mangsa yang
mempunyai simptom keracunan makanan selepas makan kenduri di rumah tersebut agar
tampil mendapatkan rawatan segera.
-- LAGI
KERACUNAN-SALMONELLA 3 (AKHIR) SUNGAI PETANI
"Saya berharap pengendali makanan untuk kenduri menyimpan makanan atau bahan
mentah secara betul dan menitik berat aspek keselamatan makanan agar perkara
sama tidak berulang," katanya.
Semalam, tiga mangsa keracunan makanan meninggal dunia selepas menghadiri
satu majlis kenduri kahwin itu manakala hari ini seorang lagi meninggal dunia.
Mereka ialah pelajar Universiti Islam Antarabangsa (UIA) Gombak, Nurshazana
Mohd Rashid, 24, dari Kampung Tempoyak, Bedong, yang meninggal dunia kira-kira
pukul 12.45 tengah hari semalam dan Mohammad Nor Rahmad Yusof, 11, dari Kampung
Singkir Laut, Yan meninggal dunia kira-kira 1 petang.
Seorang lagi mangsa Ibrahim Mohamad, 62, berasal dari Alor Jejawi, Kuala
Besut, Terengganu, meninggal dunia di HSAH kira-kira pukul 6.30 petang semalam.
Hari ini, Wan Razali Yaakob, 56, dari Kampung Banggol Belau, Merbok disahkan
meninggal dunia pukul 7.15 malam selepas dimasukkan ke ICU HSAH pagi semalam.
-- BERNAMA
MKF KAY NM